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Corre detrás de tus sueños… Aunque no tengas que correr 42 km.

Un viernes por la tarde de invierno nos encontramos en una cafetería del barrio de Les Corts en Barcelona.
Los miembros del equipo de Manyatorians -maratonianos van llegando. Todos con una sonrisa dibujada en la cara, contentos y relajados.
Mel, María y Javi son los tres mosqueteros que, junto con Marc Rossinés, su entrenador, estuvieron preparando la maratón de Barcelona durante casi un año. Y lo consiguieron.
Por el camino fueron dejando algunos de los compañeros: Xavi Valero, Paco Villafaina, Federico Alvarez, y a Teo. Pero como han dicho más de una vez, esto no termina aquí. Lo van a retomar y se añaden a esta nueva temporada Ariadna de Arquer y Elena Paramés.
>>>El próximo gran reto >>> La Behobia 2019 (noviembre).
Empezamos la entrevista… 
Sobre la mesa, Vichy Catalan, Infusiones y las preguntas de la entrevista. Los móviles se ponen en silencio.
De derecha a izquierda: Mel, Xavi y María y Marc.
¿Pensabas que ibas a conseguir el reto? 
Mel: decía que si y no.. Primero es creértelo pues es un reto muy complicado.
Javi: dice que nunca lo pensó- Ni siquiera 10 km.
María: si al 100 por cien. Piensa que quizás por inconsciencia.
Marc: Si seguían el plan se conseguía seguro. Con insistencia y metodología. Y eso es lo que se hizo.
¿Qué os movió a aceptar un reto como la maratón? ¿Cual fue el motivo?
Salen respuestas como un compromiso personal, la inconsciencia, un reto como pocos…
María por ejemplo le dijo a su padre que ella correría la maratón mientras el lucha contra el cáncer… Y así lo hizo. Y encima se pudo poner ese vestido azul (ya famoso entre el equipo) que tanto le gustaba y que hacía años que no se podía poner.
¿Cómo se sienten a medida que van consiguiendo nuevos retos?
A lo largo de las diferentes etapas que les marca Marc todos van notando cambios físicos. Se sienten más en forma que nunca. Salen mentalmente más reforzados. En este punto saben que si se propone algo lo van a conseguir.
Ganan confianza en ellos mismos, se lo valoran e incluso se gustan físicamente.
Mel comenta: ” el Mel de ahora le da mil vueltas al de hace 20 años”. (Risas)
Javi destaca que gracias a este reto ha adquirido hábitos saludables.
¿Que es lo que ayuda a conseguir el reto?
Resumimos sus respuestas en cinco palabras:
La constancia, la motivación, la calidez humana, la Ilusión y también el no lesionarse… ahí esta Marc: “No te pases, hasta aquí puedes llegar…”
Se ríen y recuerdan los días D cuando Marc les pesaba…
Cuentan que llegaba con la balanza y cada día iban mejorando en el peso y en los índices corporales…
Alguno llegó a abandonar las magdalenas mojadas en el café con leche de rigor y por unanimidad adquirieron hábitos más saludables de vida.
Marc resume>>> “A medida que avanzamos mejoran su ritmo, bajan de peso, se moldean y cogen seguridad en si mismos. Les observaba y me sentía orgulloso de cada uno de ellos. Como entrenador ha sido verles crecer exponencialmente tanto a nivel físico como a nivel mental. Cada día, en cada salida y sobretodo verles disfrutar de todo el proceso”.
Ya estaban preparados para el gran reto. ¡Y lo consiguieron!
Se sienten bien, orgullosos de sus medallas  >>Reto conseguido.
Javi que se quedó en el km 22 por una lesión del pasado que le pasó factura durante la carrera pero habla de su carrera sin rencor, sabiendo que a veces las lesiones mal curadas y los grandes esfuerzos pueden ir de la mano. Esta vez se quedó a  la mitad pero el año que viene lo va a conseguir. Le acompañarán por tramos los otros dos miembros del equipo: María y Mel.
Todos coinciden en que la preparación de la maratón ha sido un proceso muy enriquecedor, ha valido la pena desde el primer día. Cada reto a corto plazo que se planteaban era una gran victoria, cada entreno, cada domingo por la mañana, cada subida a la báscula y cada paso ganado a los 42 km han sido lo que ha valido la pena.
Para terminar…
Nos quedamos con el contagio de la positividad, con la idea de que querer es poder.
Nos quedamos con la cohesión de equipo y la amistad que ha surgido entre ellos.
Nos quedamos con el FIT FOR FUN>> el deporte te cambia la vida, genera felicidad y te hace sentir mejor que nunca.
Nos quedamos con el que nos podamos seguir poniendo el “vestido azul” que tan bien sienta.
Pero sobretodo nos quedamos con que cualquier ilusión, cualquier reto o motivación por el que se lucha y se trabaja pasa de sueño a realidad y ellos lo han demostrado con creces.
FRASES QUE DESTACAMOS:
  • No pensar en el objetivo final… Ir planificando y haciendo día a día. El objetivo final será objetivo cuando se llegue a él.
  • Los pequeños retos son lo que les ha dado la gran satisfacción
  • La cohesión de equipo les ha dado alas. Se ha forjado una amistad muy entrañable entre ellos. Ahora se sienten un poco sin rumbo, necesitan marcarse nuevos objetivos y seguir haciendo equipo.>>> El “caliu” humano ha sido uno de las motivaciones.
  • Nos ha cambiado el cuerpo y también la forma de vernos.

Trabajo y deporte: Busca el mejor momento de la semana para realizar ejercicio físico.

Nuestro ritmo de vida hace que parezca imposible conciliar nuestra jornada laboral y el ejercicio físico. Pero para poder disfrutar de una salud plena – física y mental -, debemos ser capaces de dar lo mejor de nosotros mismos, tanto en la oficina como realizando deporte, ya que éste nos ayuda a desconectar del trabajo y a disminuir el estrés.

Sabemos que no es fácil cuadrar horarios, pero seguro que podemos encontrar la mejor manera para olvidarnos de las excusas y ponernos manos a la obra. Os damos algunos consejos que os ayudarán a encontrar el hueco perfecto en vuestra jornada.

Disfruta y ponle ganas a tu entrenamiento: Para poder adquirir un nuevo hábito, es esencial que te comprometas contigo mismo y busques tu motivación para no rendirte.

Planifica tus entrenamientos durante la semana: Hazte un calendario real según tu disponibilidad, no planifiques horarios imposibles de realizar.

Cualquier momento es bueno: Realiza actividad física dentro de tus rutinas, puedes ir caminando al trabajo, bajarte una parada antes y disfrutar de un paseo hasta la oficina, o subir las escaleras en lugar de usar el ascensor.

Haz deporte con tus compañeros de trabajo: Muchas veces la compañía es el empujoncito que nos hace falta para practicar deporte. Con tus compañeros de la oficina podéis formar un grupo y juntos, seguro que encontráis el momento perfecto para soltar el estrés que lleváis en el trabajo.

Desde Prohabits, te animamos a buscar tu rutina para practicar deporte, y si crees que necesitas ayuda, nosotros nos movemos allí donde estés, ya sea en la oficina con tus compañeros o en tu casa. Olvídate de las excusas y busca tu momento para cambiar de hábitos.